DOROŚLI
Telefon zaufania dla osób dorosłych
116 123Bezpłatne i anonimowe wsparcie dla osób dorosłych przeżywających kryzys emocjonalny.
Dostępny przez całą dobę, 7 dni w tygodniu.
WAŻNE KONTAKTY
Pomoc w kryzysie
Ta strona zbiera podstawowe kontakty dla sytuacji pilnych i kryzysowych. Nie zastępuje kontaktu z lekarzem, pogotowiem ani lokalnymi służbami.
SYTUACJA ALARMOWA
Bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia
Jeśli Twoje życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, zadzwoń pod 112 albo zgłoś się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego lub izby przyjęć.
TELEFONY ZAUFANIA
Pilne wsparcie psychiczne
Wybierz kontakt odpowiedni do wieku i sytuacji. Numery telefonów są aktywnymi przyciskami.
DOROŚLI
Centrum Wsparcia
800 70 2222Bezpłatna pomoc dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym. Serwis oferuje także czat i kontakt ze specjalistami.
Telefon działa bezpłatnie.
DZIECI I MŁODZIEŻ
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 111Bezpłatna i anonimowa pomoc dla dzieci oraz młodych osób potrzebujących rozmowy i wsparcia.
Dostępny przez całą dobę, 7 dni w tygodniu.
DZIECI I MŁODZIEŻ
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800 12 12 12Bezpłatne i anonimowe wsparcie dla dzieci i młodzieży. Możliwy jest także kontakt przez czat.
Dostępny przez całą dobę, 7 dni w tygodniu.
OFICJALNE SERWISY
Pomoc i informacje online
Oficjalne serwisy z dodatkowymi informacjami, czatem i formularzami kontaktowymi.
116sos.pl
Czat i formularz kontaktowy dla osób dorosłych przeżywających kryzys emocjonalny.
Centrum Wsparcia
Czat ze specjalistą, kontakt e-mailowy oraz wyszukiwarka placówek pomocowych.
116111.pl
Pomoc online i informacje przygotowane dla dzieci oraz młodzieży.
Czat Rzecznika Praw Dziecka
Anonimowa rozmowa online dla dzieci i młodych osób potrzebujących wsparcia.
Kontakty zweryfikowano 30 lipca 2026 r. Jeżeli zauważysz nieaktualną informację, napisz na kontakt@czasnapsychoterapie.pl.